威尼斯官方网站登录_威尼斯官方网站平台/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/两性人群/中医养生/运动养生/美女图片/性心理/情感隐私

一口饭嚼多少下最好

更新时间:2018-10-23 15:42 来源:小编

  吃饭的时候建议细嚼慢咽,正常建议每次吃饭,一口饭咀嚼10~20次是最好的,口腔中有唾液淀粉酶,可以对食物做一个初步的消化,另外,多咀嚼食物,细嚼慢咽还可以避免血糖升高太快,起到稳定血糖的作用,也能控制体重的增长,还可以避免吃的过多。

     u=1678002901,4129351778&fm=26&gp=0.jpg

    

威尼斯官方网站登录_威尼斯官方网站平台小编推荐:

孩子没胃口吃饭怎么办?推荐宝宝开胃食谱

夏季最有效的减肥食谱 照常吃饭也能瘦

夏季宝宝不爱吃饭怎么办,九食谱让宝宝胃口大开

要想长寿有秘方 吃饭时“多三黑少三白”


标签: 养生
      相关推荐